健身团操课程培训是什么?下面这几点带你了解团操培训课程内容!

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健身团操课程培训是什么?下面这几点带你了解团操培训课程内容!

  团操教练是健身房里另一外一个岗位教练,和私教相比,团操教练培训课程更为集中些,上课的人也更多,那么想做一名团操教练的话,需要培训学习哪些课程内容?

  团操教练带课少则五六人,多则数十人,而且团操课也是健身房内颇受欢迎的一个课程,因为比较减脂,所以,尤为受女性欢迎,那做一名团操教练的话,都需要学习哪些团操课程内容?

健美操训练课程

  健美操分为健身和比赛。以拉丁体操健身为主的健美操的目的是健身运动,比赛健美操的目的是按规则进行训练,是为了最终参加比赛。 男子健美操重视肩、胸、背、腹部的训练女性健美操重视上胸、腰、腹、臀部的训练。 青年男女健美操能力强,宽幅,消耗多,优美,富有时代特征,深受青年喜爱。

  1.单独组织一系列课程的动作,包括音乐;

  2.健美操基本动作和教育基本功能训练(动作名、口令);

  3.掌握带基本操作密码的手势的运用和大众水平操作的动作;

  4.学习经典组合,积累素材;

  5.学习复杂组合动作的分割教育方法;

  6.音乐的分析和使用;

  7.组织理论和实践,通过模拟教育形式有效地提高各俱乐部各级实施的教育实践能力;

  8.掌握基本运动营养、运动解剖、运动损伤的防治;

  9.上课的流程根据学习者水平而准备;

  10.掌握运动强度,沟通技能;

  11.掌握简单的减肥方法;

  12.学习有氧拉丁的简单节奏和有氧舞蹈的身体节奏等;

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