健身教练培训要学多久

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健身教练培训要学多久

  我们接触健身房大多是从会员的角色开始的。每天晚上我们会跟着台上的团操老师上不同种类的操课、舞蹈、瑜伽等课程。很多人由喜欢最后变成了从业者。健身教练的其中一类就是团操教练,要学多长时间?又有什么分类?

  第一种我们成为动态类课程,比如有氧操、踏板、搏击操。这些课程需要配合音乐,节拍进行整节课的训练。这类课程要求的是一个教练的节拍、乐感、协调性作为最初始的要求。学习每种课程的时间在半个月左右。

  第二种我们成为静态类课程,比如瑜伽。瑜伽又分为哈他瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽、阿斯汤加瑜伽。如果从零基础开始学瑜伽都要从哈塔瑜伽入手。至少需要一个月的时间,把自身的柔韧度成形,同时学习瑜伽体位和课程编排。

健身教练培训要学多久

  第三种我们成为舞蹈类课程。舞蹈类课程要求的更多是舞蹈基本步伐。需要经过一定时间的训练才能达到去健身房代课的目标。比如肚皮舞、国标拉丁。这类舞蹈至少需要半年到一年的进修才能掌握最基本的步伐和舞蹈的编排。

  所以我们可以了解到学习操课的关键点在于首先找到我们适合什么课程。从自己的兴趣出发才能更好的学习。我们做到学以致用为最终目标。

(内容编辑:陈志兴)

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