健身教练资格证是从事健身教练这一行业岗位所必须具备的证书，而且也是健身教练进入健身行业的敲门砖，但是关于市场上很多人对健身教练资格证考试传的越来越邪乎，下面就跟着动岚健身教练培训学校的小编来看看考健身教练资格证主要都考什么以及多久能考下来。
健身教练资格证主要考什么?
健身教练资格证主要考的内容为三门，分别为理论考试、体能测试和实践考试，其中实践考试要求考生体能测试达标方可参加实践考试，具体考试细节如下：
一、理论考试。
健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，是后期学习运动康复技能的基础知识。
二、体能测试。
只有通过体能测试，才有资格进入下一轮考试。测试项目 ：坐姿体前屈、俯卧撑、徒手下蹲。男子分别是静力性伸展5秒、40次、60次：女子：5秒、15次、40次。
三、实操技能,抽题的形式。
1.抗阻训练技术(12块肌肉)
肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。
阻力形式：重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重，由考评员指定器械完成。
2.伸展练习考题(13块肌肉)
肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。
练习形式：主动伸展、被动伸展
3、有氧运动技术
练习形式：有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)
多久能考下来？
健身教练资格证的考试时间为一天，考试结束之后30天后可在官网进行成绩查询，如果考试合格(理论考试和实操技能考试均达到60分以上)，证书会在15-20个工作日进行制作并发放，如考试不合格需联系院校进行补考。
经验之谈
由于健身教练资格证的证书下发及考试成绩查询较久，如果考试不通过在进行补考的时间成本会很多，所以建议各位可以在考前或者有考健身教练资格证的打算时，报名参加健身教练培训班进行培训学习，这样可以提高自己的教练资格证考试通过率！
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