免费健身教练培训靠谱吗?

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免费健身教练培训靠谱吗?

  

  随着经济的快速发展,人们对健身的意识逐渐增强,健身房也是越开越多,所以对健身教练的需求比较大,在这个市场大环境下,健身学院也越来越多,教练分为两种,一种是私人教练,另一种呢是操课教练,私人教练主要是一对一的课程,主要包括了增肌减脂塑形,当然也会包括运动康复,还有整脊的范畴;操课教练主要是一对多的,属于有氧类的课程其中也分为动态操课和静态操课,动态操课主要包含踏板,蹦床,战斗有氧,杠铃操,舞蹈等等,这课程比较爆汗,减脂效果比较好;静态课程一般包括瑜伽和普拉提两种,静态太操课一般比较修身养性适合年纪稍大一点的人群。

  现在大多数人的工作呢,都是面对电脑手机,大部分的都是坐着办公的,所以亚健康的人群居多,时间久了身体的各个机能会下降,想要及时的调整身体,一般人会选选择跑跑步,或者是到健身房训练一段时间,但是大部分人到了健身房,属于迷茫状态,他们可能只会用跑步机或者跟操课教练跳跳操,但实际上想要让自己的身体素质变强,还是需要增加一些力量训练,这时候私人教练的意义就凸显了出来。

  教练带着会员上课,主要分为四个阶段:

  第一个阶段属于提高体能阶段,因为前期我们因为久坐,平时自己练的时间也比较小,所以体能方面很差,前期提高体能有助于后期训练的质量,这阶段一般是1到2周。

  第二个阶段主要属于增肌减脂阶段这个阶段体形的变化会很大,并且这个阶段体重会下降很多,这个阶段中最重要的一个阶段但这一阶段的周期比较长,一般至少要1到2个月左右。

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  第三阶段属于体型体态调整阶段,因为长时间的不良坐姿,以及视前作业,所以90%以上的人群都会有体型体态的问题,比如说高低肩,颈前引,脊柱柱侧弯等等的问题,这一阶段主要是调整会员的体型体态,让会员看起来更有气质这一阶段一般要10到15天的时间。

  第四个阶段属于塑形和习惯养成的阶段,因为结束了前三个阶段的训练,一般会员都具备了基本的训练方法,教练要做到督促会员养成自我锻炼的这一习惯,并且在这期间体脂减了下去,所以说可能有些地方比较松弛,第四阶段的主要目的是为了塑形,让会员的马甲线还有翘臀的线条在这一阶段凸显出来。

  上的种种都体现了健身教练这一行业的热度和使命感,所以越来越多的人都加入了教练行业,现在很多健身学院都打着免费培训健身教练的旗号,但是免费培训健身教练主要分为两种:

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  第一种就是入学由第三方垫付学费,等毕业之后,每月均等还健身学习培训的费用,其实本质的意义属于分期但是作为一间教练的话,新待遇比较高嗯,一般一万以上的学费最多2到3个月就可以还清,所以说这个完全放心。另一种就是入学完全不需要学费,但是需要签订就业合同,毕业之后到校方指定的健身房工作,做够业绩报销学费。

  现在有很多刚刚毕业的学生学习健身教练,所以可能前期没有那么多钱,“0”元入学是他们一个很好的选择,现在80%的健身学院都提供了这一交学费的方案,这个是靠谱的,但是如果是分期的话,可能前期会有手续费,只要大家看清楚手手续费具体的比例就没有什么问题了!

(编辑:大贺)

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